Победительница «Фабрики звезд», певица Сати Казанова привлекает не только выдающимися вокальными данными, но и эффектной внешностью. При взгляде на ее изящный силуэт и точеные линии тела никому и в голову не придет, что в юности девушка считала себя полной и боролась с лишним весом всеми мыслимыми способами.
Секреты стройности Сати Казановой
Начинайте утро с контрастного душа. Найдите 15–20 минут для йоги. В вопросах питания руководствуйтесь следующими правилами:
- не соблюдайте жестких диет;
- исключите из меню животные продукты (мясо, яйца, рыбу);
- пейте травяные чаи;
- придерживайтесь интуитивного питания;
- откажитесь от рафинированных жиров, сахара;
- употребляйте больше зеленых овощей.
Питание по часам для похудения
С 6 до 9 утра завтракайте нежирными молочными продуктами (кефир, натуральный йогурт). Перекусите овощным салатом. С 12 до 14 часов употребляйте белковую пищу – чечевичный суп, каши из злаковых с низким гликемическим индексом (ГИ) – гречки, пшена. Период с 16:00 до 17:00 часов идеален для фруктов, мюсли. Ужинайте запеченными овощами, легким сыром. Правила диеты Казановой:
- ограничивайте размер порции – не более 200–250 г;
- ужинайте не позднее 19:00 часов;
- из рациона исключите хлебобулочные, кондитерские изделия, сладости, жирные блюда;
- пейте не менее 2 л жидкости в день;
- соблюдайте график приема пищи (каждые 3–4 часа).
Меню диеты Казановой
На завтрак Сати предпочитает тыквенный смузи или овсянку с фруктами, ягодами – источник энергии и бодрости. На обед Казанова съедает порцию супа-пюре, овощной салат. Ужинает певица легким сыром или запеченными овощами. Для улучшения вкуса блюд она использует приправы, пряности.
Диетические рецепты от Сати
Певица считает, что готовить пищу можно только с хорошим настроением. В рацион Сати входят полезные блюда:
- Запеченные овощи
Их можно есть в горячем или холодном виде, сделать салат или легкую закуску. Чтобы блюдо было вкусным и красивым, нарезайте овощи крупно, используйте перец разных цветов.
Ингредиенты:
- баклажан – 1 шт.;
- перец сладкий – 2 шт.;
- помидор – 5 шт.;
- кабачок – 1 шт.;
- шампиньоны – 5 шт.;
- чеснок – 2 зубчика;
- масло оливковое – 2 ст. ложки;
- пряности, соль – по вкусу.
Способ приготовления:
- Овощи вымойте, просушите, крупно нарежьте.
- Смешайте их с чесноком, солью, приправами.
- Полейте оливковым маслом.
- Выложите на застеленный фольгой противень.
- Закройте фольгой и выпекайте 60 минут при 200° C.
- Тыквенный смузи
Пейте коктейль на завтрак или в качестве перекуса. Если смузи получился густым, разбавьте его натуральным йогуртом, нежирным кефиром или фильтрованной водой. Не употребляйте напиток охлажденным: низкая температура подавляет работу пищеварительных ферментов.
Ингредиенты:
- тыква — 200 г;
- яблоко — 1 штука;
- груша — 1 штука;
- мед — по желанию;
- корица — по вкусу.
Способ приготовления:
- Тыкву очистите, тонко нарежьте и приготовьте на пару.
- Очищенные фрукты нарежьте кубиками.
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Добавьте щепотку корицы и доведите до однородной массы.
- Подсластите медом (по желанию).
- Еще раз взбейте.
- Перелейте в высокие бокалы.
Звезды от А до Я
Об этой певице меломаны впервые узнали из телепроекта «Фабрика звезд» более 10 лет назад. С тех пор значительно преуспела в эстрадной карьере Сати Казанова – фото певицы сегодня знакомы многим, а ее внешность вызывает зависть девушек и восторг мужчин. Сати Казанова приехала покорять Москву из Кабардино – Балкарии и начинала карьеру с нуля.
Известность пришла к миловидной девушке после того, как она попала на экраны телевизоров, участвуя в реалити-шоу «Фабрика звезд». Немногие знают, что ее настоящее имя – Сатаней, но из-за созвучия с неприятным для большинства людей словом, оно было сокращено и превратилось в Сати. Между тем, на родине певицы – в Кабардино-Балкарии это имя звучит красиво и благозвучно, имеет мифологические корни. Будучи ребенком, Сати часто слышала от взрослых пожелание быть достойной своего имени, ведь так же звали богиню материнства и женственности.
Детство Сати прошло на родине в провинциальном городке Верхний Кукуржин. Там она родилась в октябре 1982 года. В семье Сати выросло еще три сестры, а она была самой старшей.
Будучи мусульманкой, Сати должна была думать лишь об удачном замужестве, но Казанова с детства мечтала о большой сцене. Отец поддерживал дочь во всех ее решениях, а вот маме было непросто согласиться на поездку дочери в Москву, но в итоге и она одобрила занятие Сати.
Еще до участия в телепроекте молодой девушке пришлось работать в столице по ночам, обеспечивая себя и помогая родителям. Работая в ночном клубе, девушка четко определила свою цель – она хочет быть звездой и добьется этого во что бы то ни стало.
И вот, ее счастливая звезда зажглась в 2001 году, когда она попала на кастинг «Фабрики звезд» и успешно прошла его. По итогам телепроекта Казанова стала солисткой группы «Фабрика», состоящей из четырех девушек. Их квартет обрел широкую популярность, неоднократно становился лауреатом престижных музыкальных наград. Уже будучи участницей группы «Фабрика», Сати Казанова поступила в ГИТИС на актерское отделение. Этот ВУЗ она успешно закончила и сегодня является профессиональной актрисой.
В составе группы Сати выступала около 8 лет, но ни на минуту не забывала о своей мечте – сделать сольную карьеру. Сати рассказывает, что когда позвонила продюсеру Игорю Матвиенко и сказала, что хочет серьезно поговорить с ним, он подумал, что она беременна или выходит замуж. Когда же Сати набралась смелости и объявила, что хочет делать сольную карьеру и просит его остаться ее продюсером, он с облегчением согласился с ее решением и поддержал ее.
Сольная карьера Сати Казановой началась довольно успешно. Уже в 2010 году она получила премию «Женщина года Glamour», победив в номинации «Певица года», а также премию «Астра» как самая стильная певица. Во многом своим успехом Сати обязана своей целеустремленности и таланту.
Прибыв в столицу, Казанова довольно просто поступила в престижный ВУЗ – Академию им.Гнесиных. Однако закончить обучение на эстрадном отделении ей так и не довелось – участие в проекте «Фабрика звезд» отнимало все ее время и учебу пришлось бросить.
Многие поклонники считали ее лидером группы «Фабрика» — ведь девушка всегда была собрана, активна и отлично выглядела. Этим она обязана своему характеру – говорит сама Сати Казанова. Вес, рост красотки всегда находились в оптимальном соотношении также благодаря ее работе над собой, и отчасти природным данным. Вес сати всего 55 кг при росте 167 см. Сати придерживается здорового образа жизни, правильно питается и не забывает посещать спортзал. Благодаря безупречной фигуре, Казанова часто участвует в модных показах известных модельеров, снимается в рекламе и частенько становится гостьей светских мероприятий. Мало кому известно, что когда Сати только покоряла Москву, она часто экспериментировала со своей внешностью. В разное время Казанова была блондинкой, рыжей, шатенкой. Однако довольно скоро девушка поняла, что только ее природная внешность лучше всего подчеркивает красоту.
Помимо вокальной карьеры, Сати создает собственную линию одежды, является лицом модных брендов, снимается в клипах и кино.
В 2010 году Сати Казанова приняла участие в ледовом шоу на общественном телеканале. Встав в пару с титулованным фигуристом Романом Костамаровым, Сати довольно быстро освоила лед. Но в результате неудачного падения певица повредила спину. Врачи диагностировали перелом ребер, но это не помешало волевой участнице продолжить тренировки и выступления, не смотря на боль. В итоге Сати и Роман даже дошли до финала шоу.
Примечательно, что журналистам и папарацци никогда не удавалось узнать подробности личной жизни певицы. Ходят слухи, что у нее есть обеспеченный жених, но никто не знает кто он. Известно также, что шикарные апартаменты на 35 этаже московской высотки Сати однажды подарил человек, с которым ее связывали долгие отношения. Казанова рассказывает, что обожает лежать в ванне и любоваться видами Москвы с высоты через окно во всю стену. Своей самой полезной привычкой девушка называет обычай принимать холодный душ каждое утро. Ну а что касается развлечений, то Сати обожает модные тусовки, посещает клубы и салоны Москвы, наслаждаясь богемной жизнью. Фото Сати Казановой можно найти в обзорах самых значительных светских мероприятий и не только.
В многочисленных интервью Сати Казанова скромно говорит о том, что ждет большую любовь и не отрицает, что у нее есть постоянный поклонник. Кстати, на вопросы о детях певица часто заявляет, что хотела бы в будущем усыновить ребенка.
Пожалуй, детство Казановой можно назвать безоблачным – их семья была дружной и счастливой, Сати хорошо училась в школе, выступала на сцене и в театральной студии и с детства увлекалась вокалом. Певица уверена, что унаследовала способности к вокалу от отца – у него красивый, глубокий тембр голоса.
Сати Казанова — яркая, талантливая и успешная современная певица, которая смогла реализовать свою мечту и стать знаменитой. Сегодня Сати является публичной личностью, занимается не только музыкой и ведет активную светскую жизнь, участвует в различных телепроектах.
Преимущества и недостатки системы питания Сати Казановой
Вегетарианство полезно, если не исключает молоко и яйца, – источники животного белка, витаминов группы В. Отказ от этих продуктов приводит к анемии, нарушению работы нервной, эндокринной систем. Рацион Сати Казановой сбалансирован, но требует коррекции. В нем присутствуют овощи, фрукты, но недостаточно белка. К достоинствам диеты Казановой относятся:
- контроль веса;
- очищение организма от токсинов, шлаков;
- нормализация обмена веществ;
- обеспечение организма медленными углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами;
- нормализация кишечной флоры;
Главные недостатки такого способа похудения
- дефицит белка, витамина В12;
- постоянное чувство голода.
Личная жизнь
Сати Казанова на КВН
В 2012-ом Сати Казанова часто появлялась на публике в обществе сына Иосифа Кобзона Андрея. Вместе с 35-летним Андреем Кобзоном экс-фабрикантка появилась и на дне рождения Кобзона-старшего. Никаких официальных комментариев по этому поводу ни Сати, ни Андрей не давали. Быть может роман между ними и был, но сошел на «нет». Сати Казанова. Мой герой Вскоре таблоиды заговорили о другом романе певицы. В сентябре 2013 года Сати Казанова познакомилась в клубе на Покровке, где она выступала, с бизнесменом Артуром Шачневым. Пара постоянно появлялась вместе на всех светских тусовках, и все говорили о неотвратимой свадьбе. Но, как оказалось, девушка не спешила знакомить молодого человека со своими родителями. Отец Казановой считает, что его дочь не была полностью уверена в своём избраннике, потому и не везла его в родной Нальчик.
В начале 2014 года стало известно, что личная жизнь Сати Казановой претерпела изменения: в ней теперь нет места Артуру Шачневу. Нового избранника Сати тщательно прячет от назойливой прессы.
